محطة الحب

Love station
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اكل الموز قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
JOjo_aUTa



انثى
عدد الرسائل : 508
العمر : 25
المزاج :
وسام :
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

مُساهمةموضوع: اكل الموز قبل النوم   السبت نوفمبر 01, 2008 3:01 pm

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بزونه
Admin


انثى
عدد الرسائل : 767
العمر : 30
العمل/الترفيه : كليه
المزاج :
تاريخ التسجيل : 25/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: اكل الموز قبل النوم   السبت نوفمبر 01, 2008 3:13 pm

تسلمين للمعلومه يوميه رح اكل موز قبل النوم حته انام براحتي

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
JOjo_aUTa



انثى
عدد الرسائل : 508
العمر : 25
المزاج :
وسام :
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اكل الموز قبل النوم   الأحد نوفمبر 02, 2008 12:00 pm

ههههههه ايييي جربي وخبرينة
منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امونه فراوله



انثى
عدد الرسائل : 284
العمر : 20
المزاج :
تاريخ التسجيل : 24/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: اكل الموز قبل النوم   الأربعاء يناير 21, 2009 6:11 pm

انت يومية نايمة براحتج
كلما اشوفج نايمة براحة
يسلموووو للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اكل الموز قبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محطة الحب :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: